PERMA mudel esindab õnne ja heaolu viit põhielementi. PERMA seisab põhimõtteliselt selle eest Positiivne emotsioon, Ekaasamine, Rkõrgused, Mlahjad ja Alõpetused.
Ameerika psühholoog ja koolitaja Martin Seligman kujundas PERMA mudeli. Psühholoogia praktikuna mõistab Seligman, kui loomulik on, et inimesed otsivad pidevalt seda, mis neid õnnelikuks teeb, olenemata nende vanusest. klientidele. Oma sihtturu omadustega saavad ettevõtted luua oma kliendibaasi profiili. , orientatsioon ja olek elus.
Seligmani uuringute kohaselt usub ta, et PERMA mudeli viis põhielementi on need, mida inimesed vajavad tervisliku heaolutunde saavutamiseks, tööalase eesmärgi täitmiseks. Leidke oma eesmärgi tunnetus tööl. See, kas naudite oma tööd või mitte, taandub sageli sellele, kui hästi see toetab teie eesmärgi tajumist. Töökoht, teie roll ja laiem arusaam oma eesmärgist võivad muutuda. Seetõttu, kui soovite nende kolme vahel tasakaalu hoida, peate olema avatud muutustele ja rahulolu eluga, mis võib viia leidmiseni elu tõeline tähendus.
PERMA mudeli viis elementi
1. Positiivne emotsioon
Positiivne emotsioon on seotud hea enesetundega ja on ilmselgelt kõige otsem tee õnnelikuks olemiseks. Kui inimene tunneb end hästi, on ta positiivne. Kuid selline positiivne emotsioon ei peatu ainult selles, et keegi vilgutab suurepärast naeratust, sest seda saab igaüks teha või kahjuks võltsida.
Positiivsed emotsioonid ületavad seda ja võivad hõlmata isegi mineviku aktsepteerimist, hoolimata sellest, kui halb see oli, ja prognoosides positiivselt tulevikku.
Kuid selline emotsioon ei tähenda tingimata, et inimene peaks olema 100% ajast õnnelik, sest see on võimatu. Kuid positiivse emotsiooni saavutamise katse mõjutab paljusid teisi elu aspekte, näiteks muid PERMA mudelis leiduvaid elemente.
Sõnad nauding ja nauding on kergesti seotud õnnega, kuid ekslikult mõistetakse neid võrdsetena ja samadena. Rõõm viitab mudeli kohaselt inimese füüsiliste vajaduste rahuldamisele, nagu toit, peavari, vesi, riided ja ohutus. Nauding on seevastu rahulolu ja rahulolu, mis tuleneb millegi tegemisest, näiteks maalimisest, ristpistes või auto mootori uurimisest. Kui nauding on saavutatud, sildistab ka õnne.
2. Kaasamine
PERMA mudeli teine element on kaasamine, mis viitab millelegi, mida indiviid võib süvendada või millesse süveneda. Peaaegu kõik on kogenud raamatusse eksimist või „oma maailmas” elamist millegi nii köitva pärast. Tegelikult on see inimese intelligentsuse, emotsioonide ja oskuste jaoks väga positiivne asi, mistõttu tuleks lasta lapsel, kes on hõivatud erinevate Lego osade kokkupanemisega või plokkide virnastamisega, seda teha ja lasta sellel olla.
Indiviidi köitva asjaga tegelemine toob õnne ka siis, kui sellel pole oma tööga üldse pistmist või kui teised peavad seda rumalaks. Näiteks saab 30ndate keskel naine, kes armastab viiulimängu, seda teha ja sellega tegelemise ajal võib ta hetkeks hetkest lahkuda ja muusikas elada.
3. Suhted
Suhted on PERMA mudeli järgi õnne ja heaolu kolmas element. Inimestena on meie loomulik soov olla ühenduses ja kuuluda sellisesse rühma nagu klikk, koolikorraldus või ring. Meid ühendati sellega, et mitte ainult tahta, vaid vajame armastust, kiindumust, tähelepanu ja suhtlemist. Seetõttu peavad inimesed looma suhteid pere, töökaaslaste, sõprade ja eakaaslastega, sest just nendest rühmadest oleme võimelised emotsionaalset tuge saama, kui asi karmiks läheb.
Lihtne, kuid selge näide kuuluvuse ja suhtlemise vajadusest on see, kui keskkooli tüdrukud lähevad koos mugavustuppa isegi siis, kui tegelikult on seda vaja ainult ühel.
4. Tähendus
Paljud inimesed imestavad, miks paljud kuulsused, kes elavad mitme miljoni dollaristes häärberites ja lähevad igakuiselt puhkama Maldiividele ja Kariibidele, võtavad endalt elu. Mida nad ei mõista, on see, et elus on palju muud kui lihtsalt raha ja materiaalne vara. Ennekõike tekitab inimeses soovi elada see, mida ta oma elus leiab.
Väikeste lastega vanemad mõistavad, kui olulised nad oma laste elus on, ja seetõttu näevad nad oma perega toimetuleku nimel kõvasti vaeva. Kaunis daam, kuigi vallaline, on õnnelik, sest hoolitseb oma vananevate vanemate eest. Need asjad on väärt rohkem kui mis tahes summa raha ja tähendus hoiab inimesi õnnelikuna ja püsivana.
5. Saavutused
Viimaseks PERMA mudeli elemendiks on saavutused. Oleme kõik uhked oma tehtud või saavutatud asjade üle. Just need saavutused tugevdavad meie enesehinnangut ja enesekindlust, et oleme midagi väärt. Kui midagi saavutame, tunneme end hästi ja tahame teha rohkem ja saada rohkemaks. Seda võib näha isegi väga väikelastel.
Näiteks õpib väike tüdruk söömise ajal lusikat ja kahvlit kasutama ning kui ta teab, kui uhke on ema selle õppimise üle, jätkab laps oma lusika ja kahvli kasutamist. Ta otsib ka uusi õppimiseks mõeldud asju, mis on keerukamad kui see, mida ta juba suudab teha, näiteks vett klaasi valada või mänguasjad kappi tagasi panna. Lühidalt, need saavutused ajendavad inimesi rohkem saavutama ja tunnevad end hästi.
Kuidas saab PERMA mudelit töökohal kasutada?
Töökoht on koht, kus veedame suure osa oma päevast, töötades inimestega, kes pole meiega seotud muul viisil kui kolleegideks olemine. On tõsi, et iga töötaja kogetud õnnetase ja ka töökoha õhkkond Juhtimisteooriad Juhtimisteooriad on soovitatud juhtimisstrateegiaid ümbritsevad kontseptsioonid, mis võivad sisaldada selliseid tööriistu nagu raamid ja juhised, mida saab tänapäevastes organisatsioonides rakendada. Üldiselt ei tugine spetsialistid ainult ühele juhtimisteooriale, mõjutavad oluliselt ja otseselt organisatsiooni produktiivsust.
Seetõttu on PERMA mudel üks asi, mida tuleks töökohal juhtimisteooriates rakendada. Juhtimisteooriad on soovitatavate juhtimisstrateegiate kontseptsioonid, mis võivad sisaldada selliseid tööriistu nagu raamistikud ja juhised, mida saab kaasaegsetes organisatsioonides rakendada. Üldiselt ei tugine spetsialistid positiivse töökeskkonna loomisel ainult ühele juhtimisteooriale, mille tulemuseks on lõpuks õnnelik ja produktiivne tööjõud.
- Positiivseid emotsioone saab luua lihtsalt õnnitledes kolleegi, kes on tööl midagi saavutanud. See võib olla sama lihtne, kui visata tänukiri šokolaaditahvliga teisele töötajale, kes tegi vahetuse katmisega teene.
- Töökoht ei pea alati end kindlalt tundma kui koht, kus asjad peavad olema tehtud. Kui kontorites on nüüd imetavatele töötajatele mõeldud pumpamiskabinetid, siis miks mitte panna „kihlumistuba“, kus on väike klaver, raamatunurk või mitu visandiraamatut ja lõuendit, et töötajad saaksid puhata ja midagi huvitavat teha? Nii saavad töötajad oma nuppe tõhusamaks muuta ja neid uuesti laadida.
- Kuuluvus on produktiivse töökoha oluline võti. Kuid meeskonda või väikesesse ringi kuulumine pole ainus viis seda teha. Meeskonna loomine on üks personaliosakonna parimatest vahenditest tervislike suhete edendamiseks kontoris. Suhteid saab luua igal ajal päeval, näiteks kutsudes ühte või kahte ametnikku lõunale.
- Organisatsioon ei tohiks olla ainult produktiivne, vaid ka ühiskonna jaoks, kus see toimib. Tegelikult pühendavad paljud ettevõtted juba palju rohkem aega ja raha oma ettevõtte vastutusele.
Võtame näiteks Walt Disney English'i, mis on Hiina kirjastussektori alla kuuluv Hiinas asuv inglise keele õppekeskus. Kuna tegemist on lastega, valib selle programm Voluntears korjanduse saajaks lastekodu või spetsiaalsete laste kooli. Töötajad külastavad valitud kooli ja toovad iga lapse jaoks Miki Hiire nukud, välja arvatud koolile antav rahaline annetus.
- Saavutused avaldavad suuremat mõju, kui kõrgemad ettevõtted neid tunnistavad. Tavaliselt korraldavad ettevõtted igal aastal piduliku õhtu, kus viidatakse eeskujulikele töötajatele. Miks peaks aga ootama kord aastas toimuvat üritust, kui ettevõtted saavad oma töötajaid regulaarselt tunnustada, ilma et oleks liiga ekstravagantne?
Kudosein on lihtne, kuid mõju, mida see inimesele, kelle nimi on sellel seinal üleval, saab hästi tehtud töö jaoks olla tohutu.
Võtmed kaasa
PERMA mudeli järgimisel on suuremad võimalused luua õnnelik tööjõud, mis hõlpsasti tähendab õnnelikku ja produktiivset töökohta. Ükskõik, kas seda kasutab üksikisik enesearengu või stressi maandamise vahendina või ettevõte positiivse töökeskkonna edendamiseks, on oluline, et iga inimese panust tunnustatakse.
Seotud lugemised
Täname, et lugesite Finantsjuhendit PERMA mudeli kohta. Finance on ülemaailmse finantsmudeli modelleerimise ja hindamise analüütiku (FMVA) ametlik pakkuja. FMVA® sertifikaat. Liituge 350 600+ üliõpilasega, kes töötavad sellistes ettevõtetes nagu Amazon, JP Morgan ja Ferrari, mis on loodud selleks, et aidata kõigil saada maailmatasemel finantsanalüütikuks . Oma karjääri edendamiseks on kasulikud allpool olevad lisaressursid:
- Emotsionaalne intelligentsus Emotsionaalne intelligentsus Emotsionaalne intelligentsus, mida nimetatakse ka emotsionaalseks jagatiseks (EQ), on võime hallata oma emotsioone ja teiste emotsioone. Ärijuhtide jaoks on kõrge EQ edu saavutamiseks hädavajalik. See juhend käsitleb emotsionaalse intelligentsuse viit elementi ja nende olulisust eduka juhi iseloomustamisel. EQ vs IQ
- Töötaja moraal Töötaja moraal Töötaja moraali määratletakse kui üldist rahulolu, väljavaadet ja heaolutunnet, mida töötaja oma töökohal valdab. Teisisõnu viitab see sellele, kuidas töötajad oma töökeskkonda tunnevad. Töötajate moraal on paljude ettevõtete jaoks oluline, kuna sellel on otsene mõju
- Inimestevahelised oskused Inimestevahelised oskused Inimestevahelised oskused on üksikisikute ja rühmadega tõhusaks suhtlemiseks, suhtlemiseks ja nendega töötamiseks vajalikud oskused. Hea suhtlemisoskusega inimesed on tugevad verbaalsed ja mitteverbaalsed suhtlejad ning neid peetakse sageli inimestega headeks.
- Pehmed oskused tööl
